November 27, 2024 | admin

Tertarik Gunakan Jasa Pembuatan Website? Kenali Unsur Penting Ini

Tertarik Gunakan Jasa Pembuatan Website

Membuat website perlu memperhitungkan setiap unsur pendukungnya. Gunanya, untuk menghasilkan website yang berkualitas dan menarik pengunjung. Sekalipun menggunakan jasa pembuatan website, seluruh unsur harus dipenuhi sebagai pondasi dasar.

Unsur Website melalui Jasa Pembuatan Website

Terdapat dua komponen atau unsur penting dalam menciptakan sebuah website. Pertama adalah domain, dan kedua ialah hosting. Tanpa keduanya, website jelas tak dapat diakses. Kedua unsur ini bisa didapatkan melalui pihak eksternal.

Nama Domain

 Nama domain merupakan identitas utama yang mengidentifikasi nama server komputer pada internet. Setiap website, harus memiliki nama domain yang unik dan menarik sebagai pembeda. Misal saja Facebook.com atau Google.com.

 Untuk menggunakan nama domain, pengguna dapat menyewa dari perusahaan pengelola domain internet dengan cara registrasi. Banyak perusahaan penyedia domain yang bisa menjadi alternatif seumpama Godaddy.com, Name.com, atau Masterweb.com

Web Hosting

Unsur lain yang terdapat dalam website adalah web hosting, merupakan lokasi penyimpanan database yang berisi suara, gambar, video, teks atau suara. Pemilik website biasanya menyewa jasa layanan internet yang khusus menyediakan sumber daya server.

Penempatan informasi internet biasanya berupa DNS, Email, HTTP dan HTTP. Sebagai opsi, perusahaan penyedia web hosting adalah Hawkhost.com, Hostinger.com dan Rumahweb.com.

Konten Website yang Menarik

 Jika web hosting maupun domain telah didapatkan, selanjutnya adalah konten. Muatan inilah yang menjadi pilar utama dalam membangun dan mengembangkan website melalui trafik.

Konten apa yang akan diberikan dan siapa target pembacanya. Ide konten adalah hasil pemikiran pemilik web secara independen. Misal saja, website berbentuk blog berupa artikel atau gambar dengan topik tertentu.

Memilih konten yang baik dari jasa pembuatan website memberi keuntungan yang berbeda-beda. Anda bisa memilih sesuai dengan minat atau bidang yang diminati. Opsi lain adalah memenuhi kebutuhan pembaca dengan konten yang sedang hangat.

Memburu angka trafik dengan konten murahan tak akan bertahan lama. Untuk itu, pertimbangkan untuk membuat konten yang berkualitas baik dari segi judul maupun isi tulisan.

November 18, 2024 | admin

Ini Dia Solusi Gigi Berkarang Tanpa Operasi Dari Klinik Gigi Jogja

Solusi Gigi Berkarang Tanpa Operasi Dari Klinik Gigi Jogja

Gigi adalah salah satu bagian dari sistem pencernaan yang memang sangat penting, di mana tanpa gigi tidak akan dapat melakukan pencernaan yang baik untuk tubuh. Gigi sendiri mempunyai fungsi untuk menghancurkan makanan hingga halus sebelum masuk ke dalam sistem pencernaan inti untuk dapat dicerna.

Gigi juga harus mendapatkan perawatan, karena dengan mengunyah makanan akan membuat sisa makanan menempel pada gigi dan akan menyebabkan karang gigi.

Solusi Gigi Berkarang Tanpa Operasi Dari Klinik Gigi Jogja

Karang gigi sendiri akan menyebabkan banyak sekali masalah yang dapat mengganggu kenyamanan pada gigi, dan untuk menghilangkan karang ini perlu dilakukan beberapa cara agar bisa gigi dapat berfungsi dengan baik dan juga sehat dan ini dia solusi gigi berkarang tanpa operasi dari klinik gigi Jogja.

Ini dia solusi gigi berkarang tanpa operasi dari klinik Jogja yang bisa Anda ikuti, yaitu dengan menggunakan garam dan lemon. Di mana dengan kedua bahan ini sendiri akan membantu gigi terbebas dari karang gigi dan juga akan membuat gigi terlihat lebih putih.

Cara yang digunakan sendiri sangatlah mudah, di mana Anda hanya perlu untuk memeras lemon dan mencampurkan air lemon dengan garam. Setelah tercampur, maka Anda dapat menggosokan air perasan lemon dan garam ini secara perlahan ke gigi.

Kemudian, bisa Anda diamkan selama beberapa menit lalu berkumurlah dengan air bersih hingga semua sisa campuran tadi hilang. Lemon sendiri akan membantu membuat gigi Anda tampak lebih putih, sedangkan garam akan membantu mengangkat karang gigi secara bertahap.

Ini dia solusi gigi berkarang tanpa operasi dari klinik Jogja selanjutnya adalah dengan menggunakan cuka apel. Cuka apel sendiri memang sudah sangat lama dipercaya untuk digunakan dalam perawatan gigi, di mana kandungan dalam cuka apel dapat membuat gigi bebas karang dan juga terlihat putih.

Cara yang digunakan sendiri cukup lah mudah, di mana Anda dapat mencampurkan beberapa tetes cuka apel ke dalam segelas air, lalu gunakan campuran tersebut untuk berkumur-kumur selama beberapa menit. Jika sudah selesai, Anda bisa menggosok gigi dengan pasta gigi biasa atau khusus, dan dalam seminggu Anda akan mendapatkan gigi yang bersih dari karang dan juga lebih putih.

 

November 18, 2024 | admin

Cara Menghilangkan Kutu Rambut dengan Minyak Esensial

Cara Menghilangkan Kutu Rambut dengan Minyak Esensial

Cara menghilangkan kutu rambut bisa dengan menggunakan sejumlah minyak esensial telah terbukti efektif. Metodenya adalah dengan mengoleskannya secara langsung pada rambut dan kulit kepala. Untuk takarannya bisa juga dicampur dengan pengecer atau bisa juga dicampur dengan bahan alami lainnya yang berbahan dasar air. Sebagian besar minyak essensial ini aman digunakan sebagai obat oles atau obat gosok untuk pemakaian luar.

Minyak esselial ini jangan ditelan karena memang bahannya minyak ini bukan dari sesuatu yang bisa di makan, ada beberapa diantara minyak esensial ini bisa menyebabkan keracunan jika tertelan. Perlu untuk diperhatikan adalah sebelum Anda menggunakan minyak esensial jenis apa pun itu selalu encerkan dengan minyak pembawa, kemudian untuk mengetesnya cukup dengan cara taruh setetes kecil campuran encer di punggung tangan anak Anda. Jika tidak ada reaksi, minyak esensial harus aman digunakan.

Tidak ada data penelitian yang cukup untuk memastikan bahwa minyak esensial aman bagi anak-anak. Selain itu juga ada beberapa kasus dimana anak-anak memiliki reaksi alergi terhadap minyak esensial ini, salah satunya terhadap minyak pohon teh. Jika anak Anda alergi terhadap salah minyak esensial bisa dipertimbangkan untuk menggantinya dengan yang lain, antara lain adalah:

  • Minyak pohon teh
  • Minyak lavender
  • Minyak nimba
  • Minyak cengkeh
  • Minyak kayu putih
  • Minyak adas manis
  • Minyak daun kayu manis
  • Minyak thyme merah
  • Minyak peppermint
  • Minyak pala

Campurkan 2 ons minyak zaitun dengan 15 hingga 20 tetes minyak esensial. Oleskan campuran ini ke kulit kepala menggunakan bola kapas. Biarkan di kulit kepala dan rambut semalaman – setidaknya 12 jam. Sisir dan keramas, bilas, dan ulangi.

Cara alternatif lainnya adalah mencampur 15 hingga 20 tetes minyak esensial dalam 4 ons alkohol gosok. Tempatkan campuran dalam botol semprot dan jenuh rambut dengan itu. Sekali lagi, biarkan selama setidaknya 12 jam. Setelah kutu telah dihilangkan, semprotan alkohol dapat digunakan sebagai pengobatan pencegahan.

Perlu diketahui bahwa kutu rambut ini tidak akan hidup jauh dari kulit kepala, dan telur kutu biasanya tidak akan menetas pada suhu kamar. Tetapi Anda mungkin ingin membersihkan atau mencuci apa pun yang pernah kontak dekat dengan orang yang terkena kutu, seperti topi, sarung bantal, sikat, atau sisir. Masukkan boneka binatang kesayangan dan barang-barang lain yang tidak bisa dicuci ke dalam kantong plastik.

Cuci barang-barang yang dipenuhi kutu dalam air panas dengan suhu setidaknya 130°F (54°C), masukkan ke dalam pengering panas selama 15 menit atau lebih, atau masukkan barang ke dalam kantong plastik kedap udara dan biarkan selama dua minggu untuk membunuh kutu dan telur kutu.  Anda juga dapat menyedot debu di lantai dan furnitur tempat kutu mungkin berjatuhan.

November 18, 2024 | admin

Variasi Resep Nasi Uduk Enak

Variasi Resep Nasi Uduk Enak

Pernah mendengar nasi uduk? tentunya hampir semua orang menyukai nasi uduk karena sebagai makanan nusantara yang biasanya dicicipi saat sarapan pagi. Kita sebagai orang yang menyukai makanan asal Indonesia yang berasal dari Jakarta,kita bisa mencoba membuatnya di rumah.  Apabila anda sedang mencari referensi resep nasi uduk yang enak dan juga sangat amat berbeda anda bisa mencoba nasi uduk rumahan yang berbeda.

Ya,resep nasi uduk ini merupakan salah satu resep yang apik yang bisa dicoba untuk dibuat dalam rumah. Apabila anda sedang mencari referensi nasi uduk yang enak anda bisa mencoba resep resep ini untuk bisa dibuat di rumah dan juga untuk dicoba untuk dimasak di rumah dengan keluarga.

Bahan Membuat Nasi Uduk :

– 4 cup beras

– 6 cup air santan

– 1 serai dipotong geprek

– 3 daun pandan

– 5 daun salam

– 1 sdt jinten bubuk (opsional)

– Garam secukupnya

Bahan pelengkap:

– Bihun goreng

– Tempe kering

– Telur dadar yang diiris

– Bakwan goreng

– Kerupuk sedikit

– Sambal kacang

Cara Membuat Nasi Uduk :

  1. Pertama Cuci beras sampai bersih. Lalu anda bisa masukkan beras pada rice cooker.
  2. Lalu anda bisa memasak air santan dan beberapa bahan lainnya. Masak sampai matang dan bisa aduk merata.
  3. Angkat santan dan juga anda bisa masak di rice cooker,tekan tombol cook untuk memasak
  4. Masak sampai matang. Apabila sudah menjadi warm setelah cook anda bisa langsung menunggu dingin nasi uduknya

Nasi Uduk Biru

Nasi uduk biru merupakan salah satu nasi yang berwarna biru,berbeda dengan nasi uduk pada umumnya. Apabila anda sedang mencari referensi tentang nasi uduk biru yang anti mainstream,anda perlu mengetahui resep sederhananya dan bisa anda buat di rumah dengan mudah dan cepat tentunya.

Bahan Membuat Nasi Uduk Biru

Beras secukupnya

– 10 kuntum bunga telang dapat direndam dahulu

– Santan sesuaikan beras

– 4 butir bawang merah, diiris

– 3 siung bawang putih, diiris

– 1 ruas lengkuas, memarkan

– 3 batang serai, dimemarkan

– 4 lembar daun salam

– 4 lembar daun jeruk, dipotong sobek

– 1 lembar pandan, dipotong sobek

– Garam yang bisa anda sesuaikan dengan takaran

– 1 sdm margarin

Cara membuat nasi uduk biru

  1. Pertama anda perlu mencampur air bunga telang dan santan, tambahkan semua bumbu,baru anda  aduk merata.
  2. Tuang campuran santan dan bumbu ke dalam magic com, lalu masukkan beras. Ukur air menyesuaikan beras.
  3. Masak nasi seperti biasa. Tunggu hingga matang,nantinya nasi akan berwarna biru.
  4. Nasi uduk biru pun siap dinikmati.

Sebagai pecinta masakan nusantara,anda akan mencoba resep nasi uduk dengan mudah. Dengan cara mencoba kreasikan resep tersebut dengan berbagai macam bahan bahan yang ada,apabila anda sedang mencari referensi tentang bahan bahan membuat nasi uduk dengan berbagai variasi,anda bisa mencoba kedua variasi diatas tadi.

Mungkin anda biasa mengkonsumsi nasi uduk putih,dalam artikel ini kami akan merekomendasikan bagaimana cara agar membuat nasi uduk yang berbeda dari umumnya. Semoga saja dapat menghibur anda dan membantu anda dalam membuat nasi uduk. Karena makanan yang biasa disantap pagi hari ini cukup amat bagus untuk dinikmati dan dimasak di rumah dengan mudah.

November 18, 2024 | admin

Solusi Makanan Simple Bagi Wanita Karir

Solusi Makanan Simple Bagi Wanita Karir

Wanita karir tetap harus memenuhi tanggung jawabnya bagi keluarga, entah sebagai anak ataupun sebagai ibu dan istri bagi yang sudah menikah. Terutama bagi yang sudah menikah, selain bekerja, mereka juga harus mengurus anak, suami, dan juga rumah. Sungguh tugas yang berat. Apalagi jika tidak memiliki asisten rumah tangga, pekerjaan akan semakin berat, misalnya saja memasak. Dengan waktu yang terbatas, mereka harus menyajikan makanan untuk suami dan anak-anak.

Seringkali mereka tak memiliki banyak waktu untuk memasak saking sibuknya. Terlebih saat sarapan. Untuk itu, diperlukan makanan yang bisa disajikan dengan cepat dan bisa memberikan energi cukup. Akan tetapi, menentukan makanan yang seperti itu cukup sulit dan membingungkan. Mereka akan menanyakan, “masak apa ya besok?”. Terlebih tak hanya bagi diri mereka sendiri, tetapi juga bagi keluarga mereka.

Bagi kalian yang merupakan wanita karir, berikut ini ada ide masakan simpel tetapi tetap bergizi. Simak uraian berikut ini.

Ide Makanan Simple bagi Wanita Karir

1. Sandwich

Sandwich merupakan makanan dari negara Barat yang cukup populer bagi masyarakat Indonesia. Sandwich berupa roti yang memiliki isian di tengahnya. Isiannya umumnya berupa daging & sayuran yang diberi saus. Akan tetapi, isian tersebut bisa diganti dengan makanan lain, seperti telur, sosis, dan lauk lainnya.

Pembuatannya pun sangat cepat dan mudah, tinggal siapkan roti, sayuran segar, daging/sosis/telur, dan saus sesuai selera. Setelah bahan disiapkan tinggal susun sesuai selera dan siap dimakan.

2. Omelet

Omelet sejatinya adalah telur dadar yang sangat mudah dibuat, tinggal siapkan telur dan bahan penyedap jika perlu, lalu goreng di wajan. Tidak sampai 5 menit, omelet sudah siap disajikan. Memakannya pun bisa disandingkan dengan kentang atau nasi.

Bisa juga hanya omelet untuk yang sedang diet. Apabila ingin ditambah dengan saus pun boleh boleh saja sesuai selera. Telur yang mengandung protein tinggi sangat baik untuk perbaikan sel tubuh yang rusak dan menambah massa otot.

3. Sereal

Sereal bisa didapatkan dengan mudah di supermarket dan warung terdekat. Sereal sangat cocok dijadikan menu sarapan karena mengandung karbohidrat tinggi. Penyajiannya pun sangat sederhana. Sereal tinggal di campur dengan susu dan siap untuk dimakan. Penyajian yang sangat singkat membuat sereal dipilih sebagai menu sarapan bagi mereka yang super sibuk, seperti wanita karir. Sereal juga bisa dimakan dengan buah-buahan agar menambah rasa segar dan juga vitamin.

Itulah penjelasan singkat mengenai makanan yang simple bagi wanita karir. Tidak hanya mudah dibuat tetapi juga mencukup kebutuhan gizi yang diperlukan untuk beraktivitas seharian. Tetap jangan sepelekan makan, terlebih lagi sarapan, demi kondisi pencernaan yang sehat dan badan berenergi. Semoga informasi ini bisa membantu kalian sebagai wanita karir.

November 18, 2024 | admin

Kandungan Probiotik Dalam Yogurt Untuk Kesehatan Tubuh dan Pencernaan

Kandungan Probiotik Dalam Yogurt

Banyak yang mengatakan bahwa kandungan probiotik yang dikonsumsi memiliki banyak manfaat penting pada tubuh terutama untuk menjaga kesehatan tubuh hingga kesehatan kulit. Probiotik bisa didapatkan melalui makanan yang dikonsumsi sehari-hari atau dari suplemen makanan.

Apa Itu Probiotik?

“Probiotik” adalah kata yang berarti “bakteri baik” yang menjaga usus kita tetap sehat. Banyak dari Anda mungkin pernah melihatnya dalam kemasan yogurt dan minuman yang mengandung bakteri asam laktat. Probiotik (bakteri baik) merupakan bakteri asam laktat dan bifidobacteria, dan dengan makan dan minum bakteri ini secara langsung, kondisi usus bisa bantu diperbaiki agar lebih sehat.

Probiotik ditemukan dalam makanan fermentasi misalnya yogurt, minuman bakteri asam laktat, natto, miso, acar, dan kimchi. Dikatakan bahwa bakteri baik yang Anda makan dan konsumsi tidak tinggal di tubuh Anda, jadi penting untuk terus mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik setiap hari.

Sebagian besar bakteri baik dibunuh karena adanya proses pemanasan, jadi memang seharusnya makan apa adanya. Bakteri baik yang mati bertindak sebagai makanan bagi bakteri baik lainnya di usus, sehingga tidak perlu khawatir dengan bakteri baik yang mati karena bisa memberikan efek baik pada bakteri baik yang masih hidup.

Konsumsi Yoghurt & Buah Setelah Sarapan

Simbiosis adalah kombinasi antara probiotik dan prebiotik. Dipercaya bahwa lingkungan usus dapat diatur dan dipromosikan secara lebih efisien untuk kesehatan dengan secara bersamaan mencerna bakteri menguntungkan hidup dan sumber nutrisi bakteri menguntungkan.

Sebagai karakteristik fungsi simbiosis, ia menekan proliferasi bakteri yang dapat menyebabkan penyakit menular di usus dan meningkatkan fungsi penghalang epitel usus untuk mencegah bakteri usus menyerang otot tubuh. Ini memiliki efek pencegahan.

Untuk alasan ini, telah diterapkan untuk mencegah infeksi di bidang medis dan telah dilaporkan memiliki efek anti-inflamasi. Ada produk sinbiotik yang tersedia secara komersial sebagai minuman dan suplemen, tetapi jika Anda ingin dengan mudah memasukkannya ke dalam diet harian Anda, Anda dapat menggunakan yogurt, yang merupakan perwakilan dari probiotik dan buah, barley/biji gandum, kubis dan bawang yang kaya akan kandungan probiotik.

Sebaiknya makan makanan yang mengandung oligosakarida seperti setelah sarapan. Pentingnya sarapan adalah tujuan utama untuk kesehatan Anda karena ada “refleks lambung/usus besar” sehingga sebaiknya diminum setelah sarapan dan dimakan saat asam lambung sudah encer sehingga bakteri baik tidak mati karena asam lambung yang tinggi.

Kandungan probiotik juga bisa ditemukan dalam susu LACTOGROW untuk si kecil yang sedang dalam masa pertumbuhannya. LACTOGROW juga memiliki berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh si kecil selama proses tumbuh kembangnya sehingga bisa tumbuh optimal dengan kandungan omega 3 dan 6 untuk mendukung pertumbuhan otaknya.

November 18, 2024 | admin

Makanan Ibu Hamil Agar Anak Cerdas dan Pintar

Makanan Ibu Hamil Agar Anak Cerdas dan Pintar

Makanan Ibu Hamil Agar Anak Cerdas – Kecerdasan bayi dan kesehatan mental bayi dapat dibentuk ketika masih dalam kandungan. Berdasarkan penelitian, semakin baik ibu hamil merawat diri dan memperhatikan kehamilan, maka semakin baik pula perkembangan otak janin.

Dari keseluruhan organ janin, faktanya bagian otak yang paling terpengaruh dari gaya hidup ibu, terutama makanan yang dikonsumsi. Nah, agar si kecil cerdas sejak dalam kandungan bunda bisa mengkonsumsi beberapa makanan sehat dan bermanfaat. Diketahui ada beberapa makanan ibu hamil agar anak cerdas dan pintar. Untuk aneka resep makanan lainnya bunda bisa mengunjungi web Selerasa

Makanan Ibu Hamil Agar Anak Cerdas dan Pintar

Memiliki anak cerdas dan pintar menjadi dambaan semua orangtua. Anak cerdas tidak bisa terlepas dari peran orangtua. Anda bisa membantu anak agar cerdas sejak dalam kandungan dengan mengkonsumsi beberapa makanan ibu hamil agar anak cerdas seperti berikut.

Telur Ayam

Telur ayam merupakan makanan yang umum dan mudah didapatkan. Meskipun begitu, bahan makanan yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk bermanfaat untuk kehamilan. Telur mengandung protein yang tinggi, juga menjadi sumber makanan yang kaya akan kandungan kolin. Kolin memiliki peran yang penting terhadap pertumbuhan otak janin dalam kandungan. Selain itu, kolin juga mampu membantu menurunkan risiko cacat bawaan pada bayi. Karena kandungan kolin terdapat pada bagian kuning telur, maka saat mengkonsumsi telur pastikan anda mengkonsumsinya secara utuh jangan hanya bagian putihnya saja.

Daging Tanpa Lemak

Daging tanpa lemak menjadi sumber protein, juga kaya akan kandungan vitamin B dan zat besi. Tahukah bunda? Protein dibutuhkan oleh ibu hamil dalam membantu perkembangan janin dalam kandungan, juga bermanfaat untuk pertumbuhan otot. Sedangkan kandungan vitamin B dapat membantu perkembangan otak, juga jaringan tubuh yang lainnya. Sementara zat besi dapat mencegah terjadinya persalinan bayi prematur dan bayi dengan berat badan rendah.

Kacang-Kacangan

Kacang menjadi sumber makanan yang kaya akan kandungan magnesium. Magnesium bermanfaat untuk membantu perkembangan sistem saraf pada bayi yang dikandung, juga dapat mengurangi risiko terjadinya persalinan prematur. Dalam seperempat kacang almond terkandung sekitar 98 miligram magnesium. Tidak hanya itu, dalam kacang banyak terkandung serat, protein, asam lemak omega 3 dan vitamin juga mineral yang lainnya. Anda bisa menjadikan kacang sebagai cemilan atau dicampur dengan makanan favorit anda.

Sayuran Berdaun Hijau

Makanan ibu hamil agar anak cerdas selanjutnya yaitu sayuran berdaun hijau. Antioksidan terkandung dalam sayuran berdaun hijau yang akan membantu melindungi jaringan otak janin agar tidak terjadi kerusakan. Tidak hanya sayuran berdaun hijau saja, sumber antioksidan tinggi lainnya seperti tomat dan pepaya jangan anda abaikan. Hal yang penting untuk diperhatikan yaitu, cuci buah-buahan atau sayuran hingga bersih sebelum anda konsumsi.

Polong-Polongan

Bukan hanya daging tanpa lemak saja, polong-polongan juga merupakan sumber makanan yang mengandung tinggi zat besi. Untuk ibu hamil sendiri, zat besi penting dalam menjaga asupan oksigen pada janin. Asal bunda tahu, kurangnya oksigen akan menghambat pertumbuhan fisik janin, salah satunya otak.

Salmon

Salmon dan ikan laut lainnya mengandung asam lemak omega 3 yang berperan untuk mendukung perkembangan saraf otak janin yang anda kandung. Meskipun begitu, anda harus memperhatikan konsumsi ikan laut. Konsumsi ikan laut sebaiknya dibatasi untuk menghindari risiko keracunan merkuri. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan anda mengenai porsi yang tepat untuk konsumsi ikan.

Yoghurt

Energi yang lebih banyak dibutuhkan oleh janin yang sedang berkembang dalam kandungan untuk pembentukan dan kematangan sel saraf. Yoghurt merupakan sumber protein yang baik bermanfaat untuk memberikan energi tambahan. Tidak hanya itu, dalam yoghurt terkandung kalsium dan yodium yang memang dibutuhkan pada masa kehamilan

Buah Beri

Selama masa kehamilan, penting bagi ibu hamil untuk rutin mengkonsumsi buah-buahan. Anda dapat memasukan beberapa buah-buahan ke dalam daftar buah favorit anda seperti bluebery, strawbery dan raspberry. Bukan hanya rasanya saja yang segar, buah ini juga akan membantu mengoptimalkan pembentukan sistem saraf pada janin. Buah beri tinggi akan kandungan antioksidan yang akan membantu melindungi jaringan otak janin dari radiasi dan akan menjadikan otak janin lebih sehat sehingga nantinya anak akan menjadi lebih pintar.

Suplemen Minyak Ikan

Kandungan omega-3 DHA/EPA memiliki manfaat penting untuk otak. Hanya saja, banyak ibu yang mengabaikan konsumsi suplemen ini. Anda sebaiknya mengkonsumsi suplemen minyak ikan salmon yang kaya akan kandungan omega-3 DHA/EPA. Anda dapat melakukannya terutama saat trimester kehamilan akhir, dimana pada saat itu otak janin berkembang pesat dan membutuhkan banyak omega-3.

Produk Susu

Dalam produk susu terkandung aneka vitamin seperti vitamin B, zat besi dan magnesium. Dengan minum susu, tulang ibu dan bayi akan tetap terjaga dengan kuat. Selain itu, ada juga kandungan probiotik sehingga dapat terhindar dari zat anti alergi, bakteri dan infeksi.

Ubi

Ubi ternyata mengandung vitamin A yang memiliki peran penting untuk membangun sel sehat pada janin. Anda dapat merebus ubi dan mengkonsumsinya setiap pagi untuk sarapan.

Alpukat

Alpukat mengandung banyak lemak, meskipun begitu kandungannya bukanlah lemak jenuh. Selain itu, buah alpukat juga mengandung banyak vitamin K, vitamin B dan vitamin K.

Agar Anak Cerdas Sejak Dalam Kandungan

Selain mengkonsumsi makanan agar anak cerdas dan pintar sejak dalam kandungan, ada juga beberapa hal yang dapat anda lakukan agar buah hati anda cerdas sejak masih dalam kandungan seperti berikut ini.

Menghindari Lingkungan yang Berbahaya

Selama kehamilan penting bagi anda untuk menghindari paparan zat kimia maupun radiasi. Jika memungkinkan anda juga harus menghindari polusi. Banyak penelitian yang membuktikan jika zat kimia yang berbahaya akan mencemari plasenta.

Hindari Minum Alkohol

Konsumsi alkohol dalam jumlah yang banyak akan menyebabkan kerusakan yang serius pada otak janin yang anda kandung. Keadaan ini disebut dengan sindrom alkohol pada janin. Penting selama kehamilan untuk menghindari alkohol. Sudah terbukti, alkohol dapat menembus plasenta yang dapat dikonsumsi oleh janin dalam kandungan.

Hindari Konsumsi Obat yang Tidak Perlu

Selama kehamilan sebaiknya hindari obat-obatan yang tidak perlu atau obat tanpa resep dari dokter. Jika anda harus minum obat, tentu  harus sesuai resep dari dokter.

Hindari Rokok

Merokok akan berbahaya untuk janin. Dengan merokok akan dapat membatasi aliran darah  menuju otak janin dalam kandungan yang sedang berkembang. Agar bayi yang anda kandung cerdas dan pintar, anda juga sebaiknya minta suami agar tidak merokok jika sedang bersama anda.

Hindari Stres

Jika anda stres berkepanjangan maka dapat melemahkan sistem imun bayi. Tingginya kadar hormon stres bisa juga masuk ke dalam jaringan otak bayi dalam kandungan. Tentunya ini akan mengganggu perkembangan otak bayi anda. Penting untuk menghindari pekerjaan berat yang dapat memicu stres. Sebaiknya lakukan hal-hal yang akan membuat bunda rileks.

Memperhatikan Tekanan Darah

Apabila tekanan darah anda tinggi, maka aliran darah pada bayi melalui plasenta akan menjadi kurang efisien. Maka penting untuk memperhatikan tekanan darah bunda.

Demikian beberapa makanan ibu hamil agar anak cerdas dan pintar. Semoga bermanfaat.

November 18, 2024 | admin

6 Tips Rahasia Cara Menghilangkan Tahi Lalat

6 Tips Rahasia Cara Menghilangkan Tahi Lalat

Tahi lalat normalnya tak berbahaya. Namun, sebagian orang merasa risih dengan keberadaan tahi lalat dan bahkan tidak percaya diri. Lalu, bagaimana cara menghilangkan tahi lalat? Itulah yang akan kita bahas di sini.

Tentang Tahi Lalat

Tahi lalat adalah kondisi pada kulit yang umum terjadi dan tidak berbahaya (jinak). Ada juga keratosis seboroik, lentigin jinak, tanda kulit, dan bintik-bintik, selain tahi lalat. Biasanya, tahi lalat berwarna hitam atau coklat dan bisa muncul di area kulit mana saja, baik sendirian maupun berkelompok. Tahi lalat sebagian besar muncul pada anak usia dini hingga dewasa usia di bawah 25 tahun. Jika seseorang punya 10 sampai 40 tahi lalat, hal itu normal. Tahi lalat bisa membesar dan berubah warna seiring berjalannya waktu. Bahkan, tahi lalat juga bisa tumbuh pada rambut.

Cara Menghilangkan Tahi Lalat Secara Alami

Dalam artikel kesehatan ini, kami jelaskan beberapa cara alami untuk menghilangkan tahi lalat:

  1. Madu

Sifat anti-bakteri & penyembuhannya membuat madu bisa menghilangkan tahi lalat. Dicampur dengan sedikit minyak biji jerami, oleskan ke area tahi lalat di tubuh.

  1. Tea Tree Oil

Ini adalah minyak esensial yang dikenal dengan sifat anti-mikroba & anti-inflamasi-nya. Mengoleskan tea tree oil ke tahi lalat setiap hari dipercaya bisa menghilangkannya. Namun, berhati-hatilah karena minyak ini bisa membuat iritasi & beracun kalau tertelan.

  1. Lidah Buaya

Salah satu manfaat lidah buaya untuk kulit adalah bisa menghilangkan tahi lalat. Pastikan kalian tidak alergi dengan lidah buaya.

  1. Minyak Kelapa

Minyak kelapa bisa membantu mengatasi masalah kulit, termasuk menghilangkan tahi lalat. Jika tidak hilang sepenuhnya, setidaknya ukuran tahi lalat berkurang sedikit demi sedikit dengan mengoleskannya ke area tahi lalat secara rutin.

  1. Kulit Pisang

Percaya gak percaya, kulit pisang dapat menghilangkan tahi lalat karena mengandung enzim & asam tertentu. Kulit pisang juga berfungsi melembabkan kulit secara alami.

Selain dengan bahan-bahan di atas, masih ada beberapa bahan alami lain yang bermanfaat untuk menghilangkan tahi lalat seperti minyak kemenyan, kentang, dan minyak oregano.

Cara Cepat Menghilangkan Tahi Lalat

Selain dengan cara alami, ada juga cara menghilangkan tahi lalat dengan cepat yaitu sebagai berikut:

  1. Megikis tahi lalat

Untuk mengiris tahi lalat, dokter akan menggunakan alat tipis mirip pisau cukur, setelah diberi obat anestesi sebelumnya.

  1. Menghilangkan tahi lalat dengan jahitan

Cara lain adalah dengan pemotongan, yang memerlukan jahitan, biasanya  di daerah sensitif. Dengan proses ini, dokter bedah akan memetakan tahi lalat, membersihkan daerah tersebut, kemudian mematikan jaringannya.

Itulah beberapa cara untuk menghilangkan tahi lalat yang bisa kami bagikan melalui artikel kesehatan ini. Perlu diketahui, tahi lalat bisa termasuk kanker yang akan terus membesar. Untuk mengujinya, dokter biasanya melakukan biopsi, yakni mengeluarkan sepotong tahi lalat dan diuji dengan mikroskop.

November 18, 2024 | admin

5 Tips Tetap Kuat Puasa Saat Mudik Lebaran

Tips Tetap Kuat Puasa Saat Mudik Lebaran

Dalam beberapa hari ke depan, jutaan masyarakat di Indonesia akan melakukan tradisi mudik ke kampung halaman. Mereka akan berbondong-bondong pergi dari kota perantauan dengan kendaraan pribadi atau kendaraan umum yang dirasa aman dan nyaman.

Saat momen mudik tiba, bulan puasa masih belum selesai. Oleh karena itu kita tetap diwajibkan untuk menjalaninya dengan baik meski berada di jalanan. Kita harus tetap menyelesaikan puasa meski tubuh terkadang lemas sehingga gangguan pusing dan mabul darat sering sekali muncul.

Nah, kalau Anda ingin merasakan mudik dengan nyaman dan puasa tetap bisa dijalankan dengan baik, coba lakukan beberapa tips mudik di bawah ini.

  1. Pilih waktu mudik yang tepat

Salah satu penyebab utama badan lemas saat sedang mudik adalah teriknya paparan sinar matahari. Apalagi kalau Anda menggunakan bus umum yang tidak memiliki AC. Dari siang sampai sore Anda akan kepanasan sehingga mau tidak mau harus minum agar kondisi tubuh tidak turun.

Agar kondisi seperti ini tidak terjadi, ada beberapa waktu mudik yang cukup disarankan. Kalau jarak tempat mudiknya jauh lebih baik berangkat malam hari. Berangkat malam akan membuat Anda nyaman dan tidak mendapatkan matahari yang terik selama lebih dari 12 jam.
Selanjutnya kalau jaraknya tidak terlalu jauh, lebih baik berangkat pagi hari setelah salat Subuh. Udara pagi masih segar hingga 5-6 jam. Jadi, saat berada di jalanan, Anda tidak akan terpanggang di dalam bus terlalu lama.

  1. Selalu sahur dan berbuka dengan makanan bergizi

Selalu makan dengan kenyang sebelum melakukan perjalanan mudik. Jangan makan seadanya saja terlebih minum air sampai kenyang tanpa ada makanan padat lainnya. Saat sahur usahakan untuk makan makanan yang kalorinya mencapai 600-700 kalori atau satu pertiga total kalori harian.

Selanjutnya saat berbuka puasa juga demikian, makan sebanyak 700 kalori atau lebih banyak. Selanjutnya Anda baru boleh melakukan mudik dengan kendaraan umum atau kendaraan pribadi.

  1. Memenuhi kebutuhan air

Satu hal yang tidak boleh dilewatkan begitu saja. Penuhi selalu kebutuhan air putih harian sebanyak 8 gelas arau 2 liter. Saat sahur tetap minum 2-3 gelas air selanjutnya saat berbuka puasa bisa minum sisanya.

Oh ya, minum air terlalu banyak saat mudik mungkin akan cukup mengganggu. Anda akan sering kebelet kencing padahal bus tidak selalu berhenti di rest area. Untuk itu, minum air secukupnya asal tubuh tetap terhidrasi.

  1. Membawa perbekalan yang cukup

Kalau Anda melakukan perjalanan saat malam hari, kita terpaksa makan sahur di dalam bus. Nah, agar kebutuhan sahur tetap terpenuhi bawalah perbekalan seperti aneka roti atau kue kering, buah segar, kurma, dan air yang cukup.

Kalau kebetulan bus yang membawa Anda berhenti sejenak di rest area, sempatkan membeli nasi kotak atau makanan yang memberikan rasa kenyang. Jangan hanya minum air saat sahur karena bisa berbahaya.

  1. Istirahat yang cukup

Apa pun yang terjadi, tetaplah istirahat yang cukup di dalam kendaraan. Jangan terlalu asyik dengan gadget karena rasa kantuk susah muncul.

Karena Anda butuh tidur, jangan lupa memasang alarm. Dengan begitu Anda bisa turun di tempat yang tepat dan tidak kebablasan. Kalau bisa jangan pergi mudik sendirian. Lebih baik dengan banyak orang sehingga bisa saling menjaga barang dan bergantian untuk tidur.
Semoga ulasan di atas bermanfaat untuk Anda yang akan melakukan mudik beberapa hari lagi.

November 18, 2024 | admin

10 Minuman Sehat Ini Mencegah Haus Saat Puasa

Minuman Sehat Ini Mencegah Haus Saat Puasa

Manjalani puasa Ramadan di musim kemarau menjadi tantangan lebih. Ramadan kali ini hadir di pertengahan musim kemarau. Jadi Anda mungkin merasa lebih haus karena akan ada peningkatan keringat.

Selama musim kemarau, tubuh Anda menjadi lelah dan mengalami dehidrasi karena kehilangan cairan tubuh lebih banyak. Ada keringat berlebih ketika Anda terlibat dalam kegiatan di luar ruangan. Anda harus menjaga cadangan air dan elektrolit dalam tubuh Anda agar tetap sehat selama Ramadan terutama jika musim panas.

Anda merasa lebih haus selama musim kemarau dan selalu menggunakan minuman yang tidak sehat seperti minuman ringan atau minuman bersoda. Minuman ini tidak sehat dan dapat membahayakan saat Anda sedang berpuasa.

Anda harus tahu tentang berbagai minuman musim kemarau yang sehat untuk menghindari rasa haus di musim kemarau. Minuman ini tidak hanya mengisi tubuh Anda dengan cairan tetapi juga menyediakannya dengan berbagai elektrolit yang hilang dalam keringat.
Ada 10 minuman musim kemarau yang bisa Anda buat sendiri di rumah selama bulan Ramadan, seperti melansir Boldsky, berikut ini:

1. Butter milk dengan es

Ini adalah salah satu minuman Ramadan terbaik yang tidak hanya akan memuaskan dahaga Anda tetapi juga bermanfaat bagi tubuh Anda dalam banyak hal selama musim kemarau. Ambil beberapa dadih dan taruh daun mint kering, sedikit garam, sedikit madu dan tambahkan potongan stroberi di dalamnya. Tambahkan es batu dan dinginkan saat waktu berbuka.

2. Yoghurt

Masukkan air, jintan, irisan jahe, dan sedikit garam ke dalam secangkir yoghurt. Kocok dan aduk hingga menjadi minuman. Minuman olahan ini kaya akan bakteri baik (probiotik), antioksidan dan elektrolit. Ini melindungi tubuh Anda dari berbagai infeksi musim kemarau dan juga melindungi Anda dari dehidrasi.

3. Lemon dan mint

Masukkan daun mint dan irisan lemon ke dalam segelas air dan didihkan selama 15 menit. Setelah dingin tambahkan madu ke dalamnya. Ini adalah salah satu minuman terbaik untuk melindungi diri dari panas musim kemarau di bulan Ramadan.

4. Tangy water

Ini adalah salah satu minuman terbaik, dengan menambahkan sepotong mentimun, beberapa daun mint dan irisan jeruk ke dalam segelas air. Air akan mendapatkan rasa tajam dan kaya akan vitamin C. Minuman yang sehat ini juga akan melindungi Anda dari ruam karena sifat antioksidan.

5. Rose drink

Tambahkan beberapa kelopak mawar segar ke dalam air. Rebus selama beberapa waktu dan simpan semalam. Tambahkan sedikit madu di pagi hari dan minuman Anda sudah siap. Ini adalah salah satu resep terbaik untuk minuman musim kemarau.

6. Mentimun dan minuman musk melon

Buat jus dari mentimun dan musk melon dalam juicer. Masukan setengah sendok teh madu dan garam di dalamnya. Anda juga bisa menambahkan beberapa biji jintan dan daun mint segar ke dalamnya. Minuman ini akan menenangkan tubuh Anda dan mencegah keringat berlebih selama Ramadan.

7. Jus jeruk

Peras jeruk dan tambahkan sedikit garam ke dalamnya. Minuman ini kaya vitamin C dan elektrolit dan akan mencegah Anda kehabisan cairan dan dehidrasi. Ini adalah salah satu minuman sehat terbaik untuk memuaskan dahaga Anda di bulan Ramadan.

8. Susu skim

Minuman ini kaya protein dan rendah kalori. Ini akan memuaskan rasa lapar Anda dan juga memuaskan rasa haus Anda selama hari-hari musim panas yang terik. Minum susu skim dingin selama musim kemarau untuk mengalahkan panas. Ini adalah resep minuman musim kemarau yang efektif untuk mencegah dehidrasi di bulan Ramadan.

9. Jus semangka

Buat jus semangka dan tambahkan dua sendok teh jus lemon dan sedikit garam. Ini akan menjadi minuman musim panas yang sempurna bagi Anda karena akan memasok tubuh Anda dengan semua mineral penting yang dibutuhkan di musim panas. Ini bekerja sangat baik sebagai minuman energi terbaik untuk dehidrasi.

10. Teh hijau

Minum teh di musim kemarau membuat tubuh Anda dehidrasi karena mengandung kafein. Tapi teh hijau adalah pengecualian. Anda dapat menikmati teh hijau di musim panas dengan menambahkan beberapa jus lemon ke dalamnya. Anda juga dapat menambahkan es batu agar menjadi dingin.

Mudah bukan? Sila dicoba, Teman Tehat! Semoga ibadah puasa Anda lancar.